एसिडिटी सबसे आम बीमारियों में से एक है जिसे हम में से लगभग हर किसी ने अपने जीवनकाल में एक बार अनुभव…
पूरा पढ़ेंएसिडिटी सबसे आम बीमारियों में से एक है जिसे हम में से लगभग हर किसी ने अपने जीवनकाल में एक बार अनुभव किया होगा। गैस्ट्रिक ग्रंथियों द्वारा पेट में एसिड के अधिक उत्पादन के कारण एसिडिटी होती है।” (शटरस्टॉक)
पूरा पढ़ेंबहुत अधिक चाय और कॉफी पीना: बहुत से लोग कैफीनयुक्त पेय के बिना नहीं रह सकते। हालांकि, कार्बोनेटेड पेय, कॉफी और चाय के लगातार सेवन से एसिड रिफ्लक्स का खतरा बढ़ सकता है। इस आदत को छोड़ देना चाहिए जो अस्थायी राहत प्रदान कर सकती है लेकिन स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। (फ्रीपिक)
पूरा पढ़ेंअनियमित भोजन समय: भोजन को पचाने में मदद करने के लिए, आपका पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड पैदा करता है। अनियमित भोजन के कारण आपके पेट में एसिड का निर्माण हो सकता है और संभावित रूप से एसिड रिफ्लक्स और मतली हो सकती है (शटरस्टॉक)
पूरा पढ़ेंधूम्रपान और हाई फैट वाले खाद्य पदार्थ खाने से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स बनने की संभावना बढ़ जाती है, जबकि हाई कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ पचने में अधिक समय लेते हैं जिससे एसिडिटी हो सकती है। (अनप्लैश)
पूरा पढ़ेंभोजन करने के तुरंत बाद सोना: भोजन करने के तुरंत बाद क्षैतिज रूप से लेटने से पाचन अधिक कठिन हो जाता है, इसलिए कम से कम 3 घंटे प्रतीक्षा करें। (गेटी इमेजेज/आईस्टॉकफोटो)
